С 9 по 15 ноября в Российской Федерации проходит Неделя борьбы с диабетом, приуроченная к Всемирному дню, посвященному этому заболеванию. Сахарный диабет становится все более распространенной проблемой, и по данным Минздрава России, число людей, страдающих от этого недуга, близится к 12 миллионам. При этом около 6 миллионов россиян даже не подозревают о том, что их организм уже ведет борьбу с болезнью. Заболевание перестало быть исключительно проблемой пожилых людей и все чаще затрагивает молодое поколение. Вольская жизнь обращает внимание на эту тревожную тенденцию.
Кто же попадает в группу риска? Врачи выделяют два типа факторов, влияющих на вероятность развития диабета. Первые — это неизменяемые факторы, такие как возраст и наследственность, с которыми мы ничего не можем сделать. Вторые — модифицируемые факторы, которые зависят от нашего образа жизни. Например, неправильное питание, включающее избыток сахара, выпечки и фастфуда, а также недостаток овощей, может привести к накоплению висцерального жира на животе, который блокирует действие инсулина.
Кроме того, малоподвижный образ жизни также способствует развитию диабета. Главный врач Саратовского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Римма Яхина подчеркивает, что современные удобства, такие как лифты, посудомоечные машины и пульты, делают нас менее активными. «Откажитесь от лифта, больше ходите пешком», — советует она, добавляя, что такая экономия движений может стать одним из ключевых факторов, способствующих развитию диабета и сердечно-сосудистых заболеваний.
Не менее важными факторами являются стресс и недосып. Хроническая усталость может привести к повышению уровня сахара в крови. Также курение негативно сказывается на чувствительности тканей к инсулину, что тоже способствует развитию диабета.
Что же делать для профилактики? Основным подходом к борьбе с диабетом является формирование здорового образа жизни. При этом важно понимать, что речь идет не о жестких диетах и изнурительных тренировках, а о персонализированном и комплексном подходе.
Одним из самых простых способов узнать о своем здоровье является сдача крови на сахар в рамках бесплатной диспансеризации. Раннее выявление преддиабета может помочь остановить болезнь, изменив лишь рацион питания.
Кроме того, в рамках федерального проекта «Продолжительная и активная жизнь» в поликлиниках открываются кабинеты здоровья и школы для людей с диабетом. Здесь обучают не бояться диагноза и правильно вести учет хлебных единиц, а также жить полноценной жизнью, несмотря на заболевание.
Цифровая поддержка также играет важную роль. Эксперты ФГБУ «НМИЦ эндокринологии им. академика И.И. Дедова» создали портал «Про Диабет», где представлена проверенная информация о современных методах лечения. Эти данные доступны как в социальных сетях, так и на видеохостингах.
Противодействие диабету — это не только задача отдельных людей, но и часть государственной программы. В рамках Национального проекта «Продолжительная и активная жизнь» и федерального проекта «Борьба с сахарным диабетом» в регионах обновляется оборудование эндокринологических отделений, внедряются современные протоколы лечения, а также проводится обучение врачей первичного звена. Государство стремится обеспечить доступ к качественной помощи не только в областных центрах, но и в каждом районном госпитале.
Римма Яхина подчеркивает: «Забота о себе — это не роскошь, а необходимость. Профилактика всегда проще и дешевле, чем лечение. Пройдите диспансеризацию, пока болезнь не дала о себе знать. Ваше здоровье — в ваших руках, а современная медицина всегда готова поддержать». Узнать о ближайших точках для прохождения диспансеризации можно в регистратуре вашей поликлиники или по телефону горячей линии областного Минздрава.
Министерство здравоохранения области
По материалам ГУЗ СОЦОЗМП.